Description

Suunnitteletko voimaharjoittelun aloittamista tai haluatko rakentaa kuntosalin? Silloin on hyvä lähteä liikkeelle käsipainoista.

Treeniä koko keholle

Käsipainojen käyttö on tehokasta, kun haluat rakentaa voimaa ja lihaksia. Treeni on monipuolista ja sitä voi käyttää useimpien lihasryhmien harjoitteluun. Voit treenata esim. hauislihaksia, tehdä penkkipunnerruksia, ojentajapunnerruksia, pystypunnerruksia, vatsalihasrutistuksia, soutuharjoituksia ja kehittää hartialihaksia. Käsipainot sopivat myös lämmittelyyn ja kuntouttavaan harjoitteluun.

Kasvattaa lihaksia

Yleisen myytin mukaan lihakset saa kasvamaan vain suurien painojen avulla. Ratkaisevaa kuitenkin on toistojen määrä. Maitohapon kertyminen lihaksiin saa ne tuntumaan väsyneiltä. Ja juuri tämä mekanismi laukaisee lihasten kasvamisen.

Käsipainot soveltuvat kaikentasoisille käyttäjille.