Description

Tasapainolaudalla voi tehdä erilaisia harjoitteita tasapainon parantamiseksi ja lihasvoiman lisäämiseksi.

Treeniä koko keholle

Tasapainolaudalla seisominen harjoittaa tasapainoa. Käytät myös jalkalihaksia ja parannat ryhtiäsi. Lautaa voi käyttää myös vaikeuttamaan yleisiä kuntosaliharjoituksia, kuten jalkakyykkyä ja hauiskääntöjä, sekä koordinointi- ja kuntoutusharjoituksiin.

Ehkäisee vammojen syntymistä

Tasapainolauta on myös erinomainen väline erilaisten vammojen ennaltaehkäisyyn. Jos harrastat fyysisesti vaativia urheilulajeja, kuten pujottelua, jääkiekkoa tai jalkapalloa, tasapainolauta on loistava lisä treeneihin, sillä se vahvistaa kaikkia lihaksia, jotka ottavat lajissa eniten osumaa. Jos teet istumatyötä, kymmenen minuuttia päivässä tasapainolaudalla voi ehkäistä tehokkaasti lihasten heikentymistä.