Treenikuminauha, kevyt

Description

Treenikuminauha on monipuolinen väline perusfysiikan, voiman, kestävyyden, taipuisuuden, ketteryyden ja nopeuden lisäämiseen ilman lisäpainoja. Lisäksi lateksista valmistettu nauha sopii myös venytys- ja kuntoutusharjoitteluun.

Treenaa missä haluat

Treenikuminauhan suuriin etuihin kuuluu se, että sitä voi käyttää missä vain. Pienikokoinen ja kätevä kuminauha on helppo pitää mukana joko taskussa tai kassissa. Lisäksi tarvitset vain puun, pylvään tai ovenkahvan, johon voit kiinnittää nauhan toisen pään. Voit tietenkin laittaa nauhanpään myös jalan alle ja venyttää nauhaa ylöspäin.

Useimmille lihasryhmille

Treenikuminauhan käytössä valitset itse, mitä lihasryhmää kulloinkin treenaat. Jos vuorossa ovat pohkeet, laita kuminauha sopivan kappaleen ympärille, asettaudu silmukkaan ja vedä jalkaa taaksepäin. Soutuliikettä on helppo treenata kiinnittämällä kuminauha ja vetämällä nauhanpäitä itseäsi kohti. Samalla tavalla voit treenata myös muita lihasryhmiä.

Valitse sopiva vastus

Fittness-kuminauhasta on kolme vastusluokkaa, jotka on helppo erottaa erivärisen materiaalin ansiosta. Kevyt (punainen), keskiraskas (musta) ja raskas (violetti). Vastusluokista kannattaa keskustella fysioterapeutin kanssa, joka voi neuvoa myös sopivan treeniohjelman suunnittelussa.

Treenikuminauhat myydään kappaleittain.